Rüya gibi 50 Kilo Verdiren Diyet

Paylaş
 

Günümüzde obezite başını alıp gitmeye devam ederken tüm sağlık kuruluşları buna dikkat çekmek için kamu spotları başta olmak üzere çeşitli yayın ve medya organları ile obeziteye dikkat çekmişlerdir. Ancak ne yazık ki bu bilgilendirme ve uyarılar bir işe yaramadığı gibi obezite hastalıkları çoğalmaktadır.

Fazla kilolarından ve obezite olup ta bu kabustan kurtulmak isteyenlerin özellikle okuması gereken bir yazı bu yazı bir tv programından ilham alınarak sizlere detaylı bir şekilde sunulacaktır.

Öncelikle şunu bilmelisiniz ki bütün başarılar hastalarının kendisinden kaynaklanıyordur. Doktor ve uzmanlar sadece sizlere başarıya giden yolda yardım eden yol gösteren insanlardır.

Eğer zayıflamak istiyor ancak iradenizi ve nefsiniz kontrol edemeyip sağlığınızı ihmal ediyorsanız dünyanın en iyi hekimi en iyi diyeti en iyi yöntemi sizi bu istemediğiniz dünyadan kurtaramaz öncelikle sağlığınızı ve sizi daha mutlu edecek bedensel ölçüleriniz  düşünüp zayıflamayı kafanıza kesinlikle sokun bu yoldan dönmeyeceğinize kendinizi şartlandırın.

Öncelikle bir kaç şehir efsaneleri var onları belirtmekte fayda var ;

Limon Yağları Yakar mı?

Özellikle bir şehir efsanesi diye altını çizdiğim bir konudur bu limon yağları eritir yakar bol bol için vs diye yazılara  ve söylemlere denk gelmeniz mümkündür.

Ancak limonun yağ yakmak gibi bir etkisi ve özelliği yoktur.  Bu konuda emin olmak için  ufak bir deney yaparak kendinizde sonucu görebilirsiniz. Nasıl mı bir kuyruk yağı alıp üzerine limon suyu döküp bir süre bekleyin bir erime olacak  mı?

Sonuç bir etkisi olmayacaktır. O yüzden diyet yaparken limon yardımı ile yağ eritmeye çalışmayın zaman kaybeder kilolarınızdan kurtulamazsınız.  Şunu da belirtmekte fayda var limon ve limon suyu zararlı değil tabi ki de faydalıdır özellikle c vitamine katkısı tartışılmazdır ancak zayıflama konusunda limonun bir etkisi yoktur.

Elma Sirkesi Yağları Yakar mı?

Bir efsaneler arasında yer alan elma sirkesi de fazla kiloları eritmez bu nedenle elma sirkesi ile uğraşarak kilo vermeye uğraşıp zaman kaybetmeyin.

50 kilo verdiren diyet listesine yavaş yavaş geçelim o halde ;

Aşağıdaki listelerde geçen ürünler kolay bulunacak ve hemen hemen evlerde olan ürünlerdir.

Özellikle belirteyim listede geçen ürünlerin bizzat kendisini kullanın benzerlerini  değil.

50 Kilo verdiren diyet programları aşağıda listelenmiştir.

1. Gün Kahvaltı

Ihlamur Çayı – Sabah çay olarak ıhlamur çayı içiyorsunuz.

Haşlanmış Yumurta – 1 adet haşlanmış yumurta

Örgü peyniri – İstediğiniz kadar yiyebilirsiniz.

Maydonoz – istediğiniz kadar

Marul – istediğiniz kadar

Kepekli Ekmek – 1-2 dilim yiyebilirsiniz.

1. Gün 1. Ara Öğün

Fındıkİstediğiniz kadar yiyebilirsiniz.

1. Gün Öğle Yemeği

Mercimek Çorbası

Zeytinyağlı Ispanak

Çavdarlı Ekmek

1. Gün 2. Ara Öğün

Kefir

Kepekli Galeta

1. Gün Akşam Yemeği

Levrek Buğulama
Roka Salatası
Çavdarlı Ekmek

1. Gün 3. Ara Öğün

Portokal

2. Gün Kahvaltı

Kaçamak ( Kaçamak yapabilirsiniz yumurta sucuklu yumurta vs (:  )

2. Gün 1.Ara öğün

Mandalina

2. Gün Öğle Öğün

Tavuk Çorbası
Havuçlu Mor Lahana Salatası
Tam tahıllı Ekmek

2. Gün 2. Ara Öğün

Fındık

2. Gün Akşam Öğün

Zeytinyağlı Kereviz
Az yağlı Yoğurt
Kepekli Makarna

2. Gün 3. ara Öğün

Armut

3. Gün Kahvaltı

Böğürtlen Çay

Az yağlı dil peyniri

Fındık

Domates Salatalık

Tam tahıllı Ekmek

3. Gün 1.Ara Öğün

Greyfurt

3. Gün Öğle Öğün

Brokoli Çorbası

Ton Balıklı  Salata

Kepekli Ekmek

3. Gün 2. Ara Öğün

Kayısılı Yoğurt

3. Gün Akşam Öğün

Kaçamak ( Haftada 2-3 kez kaçamak yapabilirsiniz (:  Pizza makarna vs… )

3. Gün 3. Ara Öğün

Yeşil çay

Kepekli bisküvi

**

Diğer günleri bu programdaki listelerle devam ettirebilirsiniz. Unutmayın sadece liste değil iradeniz ve düzenli uyku , düzenli dinlenme spor yapma gibi bedeninize ve ruhunuza iyi gelecek şeyleri sürekli uygulamanız gerekmektedir.

Bu diyet programının felsefesini şöyle tarif edebiliriz ” Ben adamı yedire yedire zayıflatırım” 🙂

 

KAYNAK ;  DR. GÜRKAN KUBİLAY

Bir önceki yazımız olan Uykusuzluk için Bitkisel Çözüm başlıklı makalemizde depresyon için şifalı bitkiler, limon melisa ve melisa limon çayı hakkında bilgiler verilmektedir.

Bu yazı 15721 kere okundu.
  • Site Yorum

8 adet yorum var.

  1. bahar dedi ki:

    Bu diyet aylık yapılan diyetmi

  2. su dedi ki:

    ben bu diyet programına dayanabilir miyim bilemiyorum 😀 herşeyden yemem lazım 😀

  3. Yalçın dedi ki:

    İşin sırrı spor yapıp, 3 beyazdan uzak durmak bence 🙂

  4. can dedi ki:

    Bence diyet olayı kişiden kişiye değişir.Diyet yapmadan önce mutlaka doktora gidilip test yaptırılması gerekir ki nelere alerjiniz var,neleri ne kadar yemeniz gerektiği en doğru şekilde ortaya çıkar.Ayrıca düzenli spor zayıflamanın temel kuralıdır.

  5. Banu dedi ki:

    oldukça zor bir diyet gibi görünüyor, her ne kadar zorsa bir o kadar da faydası olacağına eminim. Şuan kilomdan memnunum

  6. Cemil dedi ki:

    kilo vermek istiyorsan başta şunu bilmekte fayda var. Aldığın kalori harcadığın kaloriden az olacak. Bunun yanında kaliteli besinler tüketeceksin ve sabırlı olacaksın. Ve bunların yanında da düzenli bir spor yaparsan karşılığını çok iyi görürsün.

  7. Lestat dedi ki:

    Normal bir günü insan az yiyerek geçirebiliyor ama iş ‘diyet’ olunca, tokken bile yemek ihtiyacı hissediyor insan. Bu diyetle beraber kullanılabilecek bir yöntem daha var. Mesela hergün 10 dilim ekmek yiyorsanız, ikinci gün 9 dilim yiyin. Üçüncü gün 8 dilim… Periyodik olarak bu şekilde ayda birkaç kilo vermek mümkün. Hem beyaz ekmekten de yavaş yavaş vazgeçmiş olursunuz. Paylaşım için teşekkürler. Sitenizi mutlaka takip ediyor olacağım.

  8. Mamut dedi ki:

    Oldukça zor bir diyet gibi görünüyor ama 50 kilo verirsem 25 kilo kalırım diye yapmıyorum yoksa zoru severim :))

Bir yorum bırak

YAZAR HAKKINDA

UYARI / DİKKAT! ( Lütfen Okuyunuz ) HastaTV sizlere çeşitli kaynaklardan yararlanarak alternatif olacak doğal ve bitkisel çözümler sunmaktadır kesinlikle sorumluluk kabul etmemektedir.
REKLAM