Dereotunun Faydaları

Paylaş
 

Dereotu metapolizmayı hızlandırır. İnsan sağlığına faydalı olan Dereotu, metapolizmayı hızlandırarak ödem atmayı dahada kolaylaştırır. Dereotu zayıflamaya ve kilo vermeye yararlı bir bitkidir.

Maydanozgillerden  ve dereotu  ailesinden koyu yeşil kokulu ipliksi yaprakları olan  bir bitkidir. Nemli toprakları sever ve toplanır. Aroma ve tat verebilmesi için yemeklerde kullanılır. Salata da ayrıca kullanılır. Dereotu ayrıca sağlığa oldukça yararlı bir bitkidir; sindirimi kolaylaştırır, ağız kokusunu giderir,uykuyu  düzenler, sinir zafiyetini giderir. Aynı zamanda çocuklarda oluşan kolik ağrılara iyi gelir ve anne sütünü çoğaltır. Aynı zamanda ödem sökücü özelliğiyle vücuttaki fazla suyun atılmasını da sağlar. Antiseptik özelliği ile ishalin tedavisine yardımcı olur, kalsiyum yönünden oldukça zengindir ve kansere karşı koruyucu etkisi vardır. Dereotu tiroid nodüllerinin küçülmesini sağlar, ayrıca tiroid üzerindeki dengeleyici etkisi ile hipotiroid veya hipertiriod üzerinde oldukça önemli etki gösterir.

Dereotunun Besin Değerleri

Avuç kadar (29 gr) taze dereotu;

  • A vitamini ihtiyacının %42 ‘ sini
  • Çinko ihtiyacının %2’ sini
  • Kalsiyum ihtiyacının %6 ‘ sını
  • Niasin ihtiyacının % 2 ‘sini
  • B 6 vitamini ihtiyacının %3’ünü
  • Magnezyum ihtiyacının %4’ünü
  • Fosfor ihtiyacının %2’sini
  • Günlük C vitamini ihtiyacının %40’nı
  • Bakır ihtiyacının %2’sini
  • Manganez ihtiyacının %18’ini
  • Demir ihtiyacının %10 ‘unu
  • Potasyum ihtiyacının %6’sını
  • Riboflavin ihtiyacının %5’ ini karşılar.

Aynı miktarda (29 gram ) dereotu sadece 12 kalori içermektedir. Bitki, besin lifi bakımından da zengin olduğu için kabızlık gibi sindirim sorunlarına karşı kullanılabilir.

Özellikle salata çeşitlerine çok yakışan otlar arasında bulunan dereotu, maydanoz gibi tam bir  vitamin ve mineral deposu. Rusyanın  güneyi , Akdeniz bölgesi ve batı Afrika’ da doğal olarak yetişen bitki kalsiyum , manganez , demir ve magnezyum mineralleri ile A ve C vitaminleri bakımından oldukça zengin. Bu özeliğiyle öncelikle vücudu hastalıklara karşı güçlendiriyor  ve kalsiyum ile kemik kaybına karşı koruma sağlıyor. Üstelik  çok düşük  kalorisiyle  zayıflama listelerinin  popüler bitkileri arasında ilk sıralarda  yer alıyor.

Bu yazı 739 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

YAZAR HAKKINDA

UYARI / DİKKAT! ( Lütfen Okuyunuz ) HastaTV sizlere çeşitli kaynaklardan yararlanarak alternatif olacak doğal ve bitkisel çözümler sunmaktadır kesinlikle sorumluluk kabul etmemektedir.
REKLAM