Bahar Depresyonunu Atlatma Yolları

Paylaş
 

Bahar Depresyonunu Atlatma Yolları

İlk bakışta, baharın gelmesiyle doğanın canlanması da düşünüldüğünde depresyon çeşidi olarak düşük bir ihtimal olsa da, çevreyi biraz gözlemlediğinizde gerçekten de nisan ayı ve baharın gelişi itibariyle depresyona giren insan sayısındaki artış hiç de azımsanacak gibi değildir. Halsizlik, yorgunluk, stres, çok uyku veya az uyku hali gibi belirtiler görülmektedir.

Peki bu bahar depresyonunu en kolay ve en hızlı şekilde nasıl atlatabiliriz?

İşte o tavsiyeler;

  • Bitki ve hayvan bakımı ve onların sevgisi bizi yalnızlıktan kurtarır, doğayla bütünleştirir. Balkonunuzda veya bahçenizde çiçekler ekin ve onlarla ilgilenin. Hayvanları besleyin. Onlarla zaman geçirin.
  • Tek düze belli gıdalarla sınırlı kalmayalım. Baharla birlikte bolca enginar yiyip karaciğeri temizleyip güçlendirelim ve detokslarımızı yapalım.
  • Kuruyemişlerden yiyerek bahar yorgunluğumuzu giderelim. Bahara girerken sıvı kaybını da korumak, tansiyonu daha rahat düzenlemek, bağırsakları yumuşatmak ve kanser riskini de azaltmak için günde iki kayısı mutlaka tüketelim.
  • Her gün 1 adet muz yiyerek mutluluk hormonumuzun salgısını artıralım.
  • Her gün mutlaka duş alın.Suyun terapi etkisinden yararlanın.
  • Her gün en az 30 dakika deniz kenarlarında yürüyüş yapın. Zihninizi negatif duygulardan boşaltın.
  • Mutlu ve pozitif insanlarla iletişim kurarak,bu zorlu dönemi daha kolay atlatın.

Depresyona Bitkisel Çözüm

Depresyonu Yenmenin Altın Noktaları

Bu yazı 1843 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

YAZAR HAKKINDA

UYARI / DİKKAT! ( Lütfen Okuyunuz ) HastaTV sizlere çeşitli kaynaklardan yararlanarak alternatif olacak doğal ve bitkisel çözümler sunmaktadır kesinlikle sorumluluk kabul etmemektedir.
REKLAM